Drop-in i svømmehallen

Det er muligt at deltage på aqua fitness hold i svømmehallerne uden foregående tilmelding - såkaldt drop-in. Se tidspunkter og priser her.

Derfor skal du træne i vand

Vandets egenskaber tilbyder stor bevægelsesfrihed, og du vil opleve at få sved på panden, udfordre din styrke og balance på en sjov og effektiv måde. 

Hvad er drop-in?

Drop-in hold betyder, at du uden forudgående tilmelding kan deltage på dét hold, der passer dig bedst, og når det passer ind i din hverdag. 

Alt hvad du skal gøre er at betale for 'drop-in', når du køber din billet/badearmbånd til svømmehallen i automaten på stedet. Pladserne til drop-in er først til mølle.  

Tidspunkter

Der er holdtræning - aqua fitness - som der er muligt at deltage på på følgende tidspunkter:

Rundforbi Svømmehal:

Mandage kl. 10.00-10.45.

Tirsdage kl. 08.30-09.15.

Fredage kl. 10.00-10.45.

Birkerød Svømmehal:

Tirsdage og torsdage kl.10.15-11.00 

Priser

Voksne - 85 kr.  pr. gang

Børn/ Pensionister - 55 kr. pr. gang

Voksne 10 turskort - 700 kr.  / 20 turskort - 1.350 kr.

Børn/ Pensionister 10 turskort - 400 kr. / 20 turskort 760 kr.

BEMÆRK

Man er barn til og med 17 år.

Alderskravet er minimum 15 år for at deltage på holdene.

Praktisk info

• Antal deltagere og varighed

  • Pladserne fordeles efter først til mølle-princippet.
  • Der er plads til maks. 16 personer i vandet (Rundforbi) og 25 personer i Birkerød (Foregår altid i et stort 25m bassin).
  • ​Varigheden af undervisningen er 45 minutter.
  • Undervisningen gennemføres ved minimum to deltagere.
  • Alderskravet er minimum 15 år.

• Kontakt

  Instruktør Natasja Wichmann Larsen på mail natla@rudersdal.dk.